HVAD DRØMMER DU OM?

En sund krop bliver dannet gennem vedvarende vaner.

Så uanset om din målsætning er vægttab, mindre madstress, styrke, muskelopbygning, mere energi, overskud eller at få hjælp til at komme af med dine overspisninger, så vil det være med udgangspunkt i dig og med det formål at få lavet en struktur, der stemmer overens med din hverdag og dine værdier.

I et forløb hos mig kigger vi på dine forhindringer, finder helt konkrete og realistiske ændringer og justerer til løbende, så du oplever flest mulige mestringsoplevelser og så det stemmer overens med din målsætning.

Jeg tilbyder både træningsforløb, VaneCoachingforløb og en kobling af disse to. I mine træningsforløb tilbyder jeg udelukkende 20 og 30 sessioners forløb med muligheden for at kombinere træningen med VaneCoaching-sessioner efter behov.

coaching

Personlig træning

HVAD KAN JEG HJÆLPE DIG MED?

VELVÆRE, VÆRDIER OG GLÆDE

Vi snakker værdier og vaner og finder frem til, hvordan du bedst muligt gennem konkrete handlinger kan opnå bedre livskvalitet, bedre overskud og bæredygtige vaner.

SUNDT MINDSET

Dit mindset er afgørende for processen frem mod dit mål. Når du ønsker at ændre noget er det vigtigt at være nysgerrig og undersøgende omkring dit nuværende mønster. Hvis du ikke har viden omkring, hvordan dine vaner og mønstre er, har du heller ikke mulighed for at ændre dem.

VEDVARENDE VANEÆNDRINGER

Jeg er ikke tilhænger af quick fix, men derimod vedvarende løsninger. Spiseadfærd er sjældent drevet af fornuft. Ofte er det en kombination af forskellige følelser, vaner og overbevisninger. Vi bruger derfor en del tid på at forstå udfordringerne inden vi springer til løsningerne.

HVEM ER JEG?

Mit navn er Mie Bai Paulsen. Jeg er en smilende kvinde på 29 år, der til dagligt arbejder som Personlig træner, Vane-, Stress- & OverspisningsCoach.

Jeg er EHFA Certificeret Personlig træner, Vane- & OverspisningsCoach, uddannet Stresscoach hos Sofia Manning og læreruddannet med linjefagene dansk, madkundskab samt idræt. Jeg har hele mit liv været en utrolig aktiv og sportsglad pige.

Derudover er jeg meget optaget af personlig udvikling og ikke mindst dét at hjælpe andre mennesker.

Jeg elsker at skabe mere glæde, gøre en forskel og derfor har jeg i mine forløb også stor fokus på det mentale og mine klienters værdier og velvære.

Jeg laver mine træningsplaner ud fra netop din målsætning, dit niveau og træningserfaring samt de forhindringer eller skader du nu måtte have.

Så hvis du vil have mere energi og glæde i hverdagen, ændre vaner, være stærk eller tabe dig – så kontakt mig på mie_paulsen@hotmail.com for en uforpligtende snak.

Baggrund
EFHA Certificeret Personlig træner
Uddannet lærer fra Læreruddannelsen i Aarhus
Certificeret Vane- & OverspisningsCoach
Certificeret ACT coach hos Kognitiv Terapi Center Aarhus
Certificeret Stresscoach hos Sofia Manning

Mie Paulsen : +45 2020 0937 : Mie_paulsen@hotmail.com